Ressurgindo das cinzas...

Olá, minhas lindonas... Nem sei se alguém ainda lê isso aqui, mas o que eu sei, é que morri de saudades daqui cada dia que passou... Mas a verdade é que tanta coisa aconteceu, que me faltou foi coragem de vir aqui contar pra vcs...

Muito tempo se passou, muitos quilos eu ganhei... Casei, me mudei, me formei, passei num concurso público... Só não engravidei ainda!! ahushushuhuahusahu...

A verdade é que com todas essas idas e vindas, eu percebi que eu não tenho mais forças para abdicar de certas coisas que eu gosto... Por que é sempre essa mesma novela, eu sempre me empolgo no início, e quando todo mundo começa a se impressionar e dizer que eu estou muuuito mais magra, eu fico "me achando" e volto a comer tudo que gosto e a me desleixar, e engordo quinhentas vezes mais...

Estava pesando 92kg quando percebi que eu precisava realmente achar uma maneira de emagrecer com saúde e permanecer magra... Faz pouco tempo isso, foi do final do ano passado pro início desse ano. Comecei então a fazer academia todos os dias, substituir na maioria dos dias da semana o meu jantar por salada de folhas e trocar os lanches calóricos das merendas escolares (sim, eu sou professora do município) por barrinhas de cereal... Em pouco mais de 1 mês, consegui emagrecer 2kg... E estou muito animada pra continuar, estou até pensando em tomar Sibutramina, aliás, gostaria até de saber a opinião de vcs sobre ela, por que pelo que eu andei investigando, as opiniões são muito distintas... Estou na batalha de marcar um endocrino que me passe, pq aqui em Natal, aonde eu moro, estão todos revoltados com o governo pela tal lei da tarja preta, e como forma de protesto não estão passando para mais ninguém...

Enfim... Mais uma vez gostaria de pedi-las mil desculpas pela longa(íssima) ausência, mas espero que vcs me entendam... Todas nós fraquejamos em alguns momentos da vida, sentimos vergonha disso sim, mas precisamos da ajuda das amigas pra nos reerguermos e continuar seguindo em frente... Rumo a magreza!!! huashuhushuashuhuas...

Pretendo voltar a postar aqui, mas como a minha rotina de trabalho mudou MUITO desde aquela época pra cá, não sei se terei condições de manter tudo organizadinho e atualizadinho como sempre mantive... Nem sei ainda quando terei condições de atualizar a régua de peso, e essas coisinhas mais... Mas prometo que sempre que tiver um tempinho livre passo por aqui pra visitar vcs!!! E espero de verdade que vcs continuem me acompanhando nessa jornada!!!

Um grande beijo, minhas lindas!!! Saudadesss!!!

SUMIDA!!!

Oii minhas lindas!!! Tô passando aqui rapidinho, só pra dizer que eu não esqueci de vcs não, viu??? E que meus cardápios estão todos anotadinhos pra postar aqui assim que eu tiver um tempinho... É que além daquela correria toda, eu ainda gripei... Nem fui trabalhar hj, tou só o projeto em casa... Amanhã tenho que fazer um big trabalho, mas se tiver um tempinho passo aqui pra conversar com vcs!!! Mas a RA tá seguindo bem direitinho, viu?? Nem se preocupem... E o simulador ainda não chegou... Vou deixar vcs com uma fotinha da minha afilhada maravilhosa, e por favor, não reparem nas minhas olheiras gigantescas de quem não dorme direito há tempos...

Eu e Bianca lindaaa!!! Gente, ela tá ficando cada dia mais gostosaaa!!! ^^

Sim, e vcs devem estar curiosas pra saber como foi a minha pesagem dessa semana, né??? Que eu sumi geral e não toquei no assunto... Pra falar a verdade, não me deixou muito feliz não... Mas eu já estou conformada, tem semanas que a gente perde mais, outras menos... Só não vou dizer que estou feliz, pq aí seria demais tbm, né????




Pois é, meninas... 81.200kg... Ou seja, menos 0.600kg essa semana (só??? =/) e menos 5.800kg ao todo... É... Bom, bom num tá, mas tá booom... huasuahuuahshsahuhas... Pode ter algo relacionado com estresse, sei lá... É continuar a RA direitinho e rezar pra próxima semana eu emagrecer um pouquinho mais...


Então, minhas amigas lindas... Por hoje eu vou ficando por aqui, porque vim só pra dizer pra vcs que não tinha sumido... Mas amanhã ou depois eu volto e posto todos os cardápios que estão atrasados, okay???? Ahhh... Atualizei o Blog das Receitinhas!!! Enjoy it!!! Beijos enormes e fiquem com Deus!! E não me abandonem, por favor!!!!

17 e 18 de Maio de 2010 (Dias 34 e 35)

Olá, minhas queridas amiguinhas light!!! Nossa, ontem eu tomei um cházinho de sumiço não foi??? Não postei nem no Blog das Receitinhas... Mas a justificativa (apesar de não ser desculpa), é sempre a mesma de sempre, gente!!! Correriaa!!! Quando chego em casa estou tão cansada, que só quero saber de dormir... Parece que quanto mais o tempo passa, mais coisas acontecem pras correrias aumentarem!!! Aff... Tou resolvendo ainda o problema da minha geladeira, e nesse meio tempo, minhas comidas ainda estão no Kit-net vizinho, tem ensaio, faculdade... E essa semana ainda me apareceu minha comadre me cobrando que eu não aparecia lá pra ver a minha afilhada lindaaa!!! Infelizmente, tou me sentindo a pior madrinha do mundo, mas não tô tendo tempo nem pra mim!! Minhas sobrancelhas tão duas taturanas!!! uhsusahuusauhasuuhasua... Pois é, tenho 2 trabalhos da facul pra entregar semana que vem, um pepino do estágio pra resolver... E ainda as atividades domésticas, né amigas, que vcs conhecem muuuito bem... Ufa!!! Acho que estou devidamente justificada, né??? =P

Imagem copiada DAQUI

Então, meninas... Queria muito agradecer a vcs por toda a força que vcs me deram em relação ao concurso... Como diz o gif aí em cima, vcs me fizeram acreditar em mim mesma... E ver que eu sou sim capaz de passar, então vou pensar positivo e rezar MUUUITO, pq é só o que me resta fazer agora!!! Mas conto com o apoio de vcs, que tbm me dá muuuita força!!! O resultado sai dia 30 de junho... Até lá, não tenho muito o que fazer... =/


Então... Hj tem maaais um selinho pra postar... hausuauhashuhushuas... Adooooro minhas amigas lindas que me dão horrooores de selinhos!!! Eu só espero que meus posts compridos não fiquem chatos pra vcs, viu gente??? Pq eu faço todos com o maior carinho... Se ficar chato vcs me falam que eu tento mudar... Então... Quem me indicou esse selinho de hj foi a Dricka!!! Brigadíssima, viu florzinhaaa!! Adoro ser lembrada com esses mimos fofos!!! :**



As regrinhas desse são as seguintes:

1. Divulgar o selo no blog. OK.
2. Agradecer e linkar o blog que te indicou. Obrigadíssima, Dricka!!! Vc é uma linda!!! =)
3. Indicar 8 blogs.

Vamos lá!!!

- Dayanne;
- Fofinha !!!;
- Márcia;
- | | Carol | |;
- Kellenah;
- Evânnia;
- Jéssica Araújo;
- Déa Aoki.


Pronto!!! Agora vamos ao Desafio Musical!!! uashuhuahushuashuas... Esse danado vai aparecer por aqui ainda por muuuito tempo!!! \o/




Dia 04 - Uma canção que te deixa triste: Heal The World - Michael Jackson.


Bom, deixando toda essa tristeza de lado, vou lhes falar um pouquinho sobre meu dia de segunda-feira... Foi tranquilinho... Relativamente, né??? Passei o dia em casa, mas consequentemente o dia arrumando a casa, que por causa dessa confusão da geladeira estava uma verdadeira baderna!!! Mas entre mortos e feridos salvaram-se toodos por aqui!!! E a RA seguiu em cimíssima!!! Vou colocar o cardápio pra vcs verem!!!

Dia: 17 de Maio de 2010

Café da Manhã: 1 iogurte natural Nestlé de Mel, trigo e linhaça, com 3 colheres de sopa de granola Tia Sônia, 1 colher de sopa de farinha de linhaça marrom e 1 colher de sopa de farinha de maracujá;
Lanche da Manhã: 1 tangerina (ou mexerica ou bergamota);
Almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 hambúrguer de peru grelhado e salada de alface, coentro, cebolinha, tomate cereja, cebola, Kani-Kama, passas, linhaça dourada em grãos e molho de limão siciliano com gergelim, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero;
Lanche da Tarde: 1 papinha Nestlé de frutas tropicais (61kcal) e 2 castanhas de caju apimentadas;
Jantar: Salada de acelga, cenoura ralada e camarão cozido com cebola e pimentão, num molho de azeite com limão e alcaparras, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero.

Quantidade de chá ingerida: 200ml de chá verde e chá branco sabor limão antes do almoço;
300ml de chá branco depois do almoço;
300ml de chá de oliveira antes do jantar;
300ml de chá de hibisco antes de dormir.
Quantidade de água ingerida: 1,5 litros.
Atividade Física do dia: Nenhuma. =/

Pois é, meninas... Como deu pra ver, levei minha RA direitinho!!! Agora, pra poupar tempo e saco de vcs, vou falar logo sobre o meu dia de terça-feira... Passei a manhã e o início da tarde em casa, moooorta de preguiça... Gente, não sei o que é isso!! É vcs com preguiça no frio, e eu com preguiça no calor mesmo!!! Acho que tou precisando tomar umas vitaminas, pq tá imoraaal!!! Mas enfim... Às 16hrs eu tive ensaio, então saí de casa me arrastando... E não sei o que houve, mas me alimentei toda errada!!! Mas só na questão do horário, as comidas bonitinhas e diets ainda, pelo amooor de Deus!!! hshasahasuhashusa... Mas tomei café muito tarde, almocei muito tarde, não lanchei direito... Sei lá, não curti!!! Vou pôr o cardápio pra vcs verem!!!

Dia: 18 de Maio de 2010

Café da Manhã: Uma caneca de 350ml de Shake New Diet de chocolate, feito com leite desnatado, e um pacotinho de Club Social Integral;
Lanche da Manhã: 1 copo de 200ml de salada de frutas com mamão, melão, abacaxi e manga e 1 copo de 300ml de suco de maracujá natural com 12 gotinhas de adoçante;
Almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 Hambúrguer de peru grelhado e salada de alface, coentro, cebolinha, tomate cereja, cebola, Kani-kama, passas e linhaça dourada em grãos, temperada com molho de limão siciliano com gergelim, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero;
Lanche da Tarde: 3 castanhas de caju (pequenas) apimentadas;
Jantar: Salada de repolhos roxo e branco refogados em uma ponta de faca de manteiga, com bacalhau em lascas cozido na água com especiarias e um pouco de leite, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero.

Quantidade de chá ingerida: 300ml de chá de oliveira antes de jantar;
300ml de chá de hibisco antes de dormir.
Quantidade de água ingerida: 600ml.
Atividade Física do dia: Nenhuma... =/

Gente, nada mais de extraordinário pra falar... Só que eu já estou começando a ficar preocupada, pq já faz 9 dias ÚTEIS que eu pedi o simulador de caminhada, e ele ainda não deu sinal de vida... Se eu não tivesse comprado no site do Extra, já teria a mais absoluta certeza que estaria sendo caloteada... Já mandei um e-mail pra eles perguntando o que há... Tenho medo de chegar e não ter ninguém em casa, tbm pode acontecer... Meu marido trabalha o dia inteiro e tem faculdade a noite... E eu às vezes passo o dia fora tbm... Enfim... Mais uma vez muito obrigada por todo o carinho de vcs, vindo me visitar religiosamente mesmo quando eu não consigo visitar vcs... Mil desculpas por não estar conseguindo visitar todas, estou dando prioridade a quem comenta, infelizmente, pq gosto muito de passar nas casinhas de tooodas vcs!!! Mas logo logo (se Deus quiser), as coisas vão se acalmar, e eu vou voltar a ter tempo pra isso... Um grande beijo, viu minhas lindas???? Fiquem com Deus e todas firmíssimas nas RA's!!! Se tudo correr como planejado, amanhã trago fotinhas da afilhada pra vcs conhecerem!!! :***

Hoje eu estou: Muito cansada meeesmo, mas feliz e em dia com a RA!!!

16 de Maio de 2010 (Dia 33)

Oii minhas queridas... Hoje mais uma vez não consegui visitar todo mundo... Mas é pq meu dia foi muuuito corrido... Apesar de ter passado o dia em casa, tinha muuuita coisa pra ajeitar por aqui... Com esse problema da geladeira, a casa estava uma verdadeira bagunça!!! Então passei o dia na batalha, tou mortinha de cansada aqui... Doiiida pra dormir... E amanhã não terei aula pela manhã, mas terei ensaio às 16hrs... Ai, ai... Parece que os dias de marasmo irão acabar... Bom, meninas, mas prometo que hj o post vai ser pequenininho, nada colossal como foi aquele de ontem!! hauushuhhuhuhaushuas... Até pq como falei tudo ontem, hj nem tem mais nada pra falar!!!


Ahhh flores lindass!!! Tenho uma novidade maravilhosa pra vcs!! Finalmente ativei o meu bloguinho de receitinhas lights de saladas maravilhosas do meu maridón!!! Já postei uma receitinha lá hj e amanhã posto outra!!! Vou ficar postando uma por dia pra não me sobrecarregar!!! Ahhh!! E não esqueçam de me avisar quando fizerem, o que acharam, viu???

Cliquem na imagem pra conhecer o bloguinho novo!!! E me digam o que acharam, ele foi feito pensando em vcs!! ^^

Agora vamos ao Desafio Musical!!!




Dia 03 - Uma canção que te deixa feliz: Give me Love - Marisa Monte



Bom, lindinhas, falando um pouquinho sobre o meu dia de ontem, foi uma doideira... Consegui dispensa do trabalho pela manhã pra fazer uma prova de um concurso público... Pra professora de teatro do município... Poxa, tava muito a fim de passar nesse concurso, ia ser uma garantia de emprego certo quando eu me formasse (no final do ano)... E estou com uma baita insegurança, acabando o curso acabam meus estágios e minha fonte de renda... Se não arranjar um outro emprego até lá, nem sei oq faço... Pois é... Tava super a fim de passar mas não estudei!! Com correria de faculdade, estágio, bolsa, casa, marido... Acabei deixando pra segundo plano, o que foi uma besteira!!! Conferi o gabarito hj, fiz 5 de 10 na prova de português e 23 de 30 na prova de conhecimentos específicos... Acho que não passo... A concorrência tava até baixinha, 3 e um pouquinho pra 1... Mas vamo ver, né?? O resultado sai dia 30 de junho... Pois é, aí quando cheguei em casa fui fazer a transferência das minhas coisas pra geladeira do Kit-net vizinho e limpar umas coisinhas por aqui... E no tempinho que sobrou, postei aqui... Uma correria só!! Mas o cardápio tava em cimíssima!!! Vamos lá??

Dia: 16 de Maio de 2010

Café da Manhã: 1 pacote de Club Social integral, 300ml de suco Ades de laranja e uma barra de fruta Nutry de cupuaçu, castanha do pará e chocolate (102kcal);
Lanche da Manhã: 14 biscoitos integrais Jasmine de alho com orégano (aprox. 90kcal) e 1 Yakult;
Almoço: 1 disco de massa Rap10 feito na frigideira (sem óleo nem nada), com repolho roxo e acelga cortados em tiras, manjericão e 3 colheres de sopa de atum ralado em conserva, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero;
Lanche da Tarde: 17 uvas Thompson e 2 castanhas de caju apimentadas;
Jantar: Salada de repolho roxo e branco cozidos e temperados com azeite, e bacalhau cozido num molho branco (leite, pimentão vermelho e pimentão verde), com copo de 500ml de Coca-Cola Zero.

Quantidade de chá ingerida: Nada (uuui que vergonha... x/).
Quantidade de água ingerida: 1,4 litro.
Atividade Física do dia: Nenhuma (aaai simulador que não chegaaa).

Bom, lindinhas, acho que por hoje é só isso (não prometi que ia ser rápida??)... Muito obrigada pela força de vcs seempre e pelos comentários lindinhos demais que vcs deixam aqui a cada dia... Espero que vcs gostem do blog de receitinhas, me falem depois o que acharam... Ahh!! E quanto à massa Rap10, da próxima vez que comê-la comento dela aqui pra vcs... pq hj estou suscinta meesmo!! sauhshusuhuhusahshhasa... Um grandissíssimo beijo pra todas vcs, fiquem com Deus e uma maravilhosa semaninha light para todass!! Firmes na RA!!!

Hoje eu estou: Cansada dos afazeres domésticos, mas em dia com a RA!!!

14 e 15 de Maio (Dias 31 e 32)

Olá, minhas queridíssimass!!! Estou suuuper em falta com vcs, né??? Me desculpem, mas é que meu finde foi uma loucuraaa!!! Ontem passei o dia trabalhando e hj fui fzr um concurso de manhã cedinho... E ainda tive que resolver um probleminha em casa, pq minha geladeira parou de funcionar, e as compras do mês estavam todas apodrecendo!!! Graças a Deus a proprietária do Kit-net onde moro, liberou pra gente a chave de um dos Kit-nets que está vago (e que é mobiliado assim como o meu), pra gente colocar as coisas lá... Okay, maravilhoso... Não vamos perder mais comida, mas imagina cada copo d'água que eu quero beber, ter que sair de casa e ir lá buscar!!! Incoveniente, né?? Mas fazer o que?? Amanhã vou atrás de resolver o problema, para que tudo se normalize de vez...

Imagem copiada DAQUI

Pois é, meninas... Ontem foi o dia da minha pesagem, e eu estava nervosíssima, vcs lembram??? Talvez até algumas de vcs tenham ficado curiosas pra saber o resultado, já que eu sumi... Pois é... Pra variar, fiquei nervosíssima, tive insônia e tudo... Toda sexta-feira a noite é assim, o que é horrível pra mim, pq acordo no sábado às 6hrs da manhã pra trabalhar... Pois é... E dessa vez, o resultado foi o seguinte...

Pois é, meninas!!! 81.800kg!!! Ou seja, menos 1.100kg essa semana e ao todo, menos 5,200kg!!! Finalmente consegui perder 5kg, sei que minha perda está sendo maravilhosa, mas estou muito impaciente!!! Queria perder logo toda essa banha!!! hsuuhsauhasahuashua... Quando meu simulador de caminhada chegar, tenho certeza que vou emagrecer muitooo mais rápido!! Mas tenho plena consciência que 5kg em 31 dias é muita coisa!!! E estou muuuito feliz, geente!! Além do mais, constatei que a minha pouca perda semana passada, provavelmente foi graças a Dona M. mesmo... êêê!!! \o/

Bom, minhas lindas, hoje tenho mais um selinho pra postar... Esse é o último da carrada que recebi... hsuahusahususahhas... Mas eu adooooro viu gente?? Podem me indicar... O negócio é que não gosto de postar mais de um por vez, pq como eu já falo muito, fica um mega post, que ninguém lê... sahsuhuashuhhusa... Mais ou menos como vai ser o de hj... =x Bom, quem me indicou esse selinho lindo, foi a linda Dricka!!! Obrigadinha, viu lindaa!!! Amaaaay!!!

Vamos às regrinhas!!

Citar 5 coisas bonitas sobre sua aparência:

1. Sorriso;
2. Nariz;
3. Cabelos;
4. Olhos;
5. Pés.
   

Citar 5 qualidades:

1. Engraçada;
2. Comunicativa;
3. Simpática;
4. Expansiva;
5. Saber ouvir.
   

Citar 5 elogios que recebe sempre:

1. Divertida;
2. Engraçada;
3. Sincera;
4. Dizem que meu rosto parece de uma boneca;
5. Inteligente.
   

Indicar 5 amigas:

1. Lary;
2. Jéssica Araújo;
3. Cris;
4. Fofinha !!!;
5. Lyh.

Prooonto!!! Agora vamos a brincadeirinha da música, pq prefiro fazer tooodas as brincadeiras antes de colocar meus cardápios de lhes falar como tem sido meus dias... Vamo lá!!!




Dia 02 - A sua canção menos favorita: Atualmente está sendo Sinhá Moça - Leonardo. Nunca gostei de nada sertanejo, mas essa é imoral!! Quando começa a novela eu mudo de canal!! ahsuahuhususahuhua...


Bom, girls... Deixando de lorota, vou lhes contar um pouquinho do meu dia de sexta-feira... Não teve nada de extraordinário, fiquei em casa mesmo, o dia inteirinho, visitei vcs, curti minha TV a cabo... Gente, graças a Deus eu não tenho vontade de comer em frente a TV!!! E quando chegar meu simulador, podem ficar tranquilas que eu vou fazê-lo enquanto assisto a TV!!! Já que não teve nada demais no meu dia, vamos ao cardápio!!

Dia: 14 de Maio de 2010

Café da Manhã: 1 Iogurte natural Nestlé de morango com linhaça, com 2 colheres de sopa de granola Tia Sônia, 1 colher de sopa de farinha de linhaça marrom e 1 colher de sopa de farinha de maracujá;
Lanche da Manhã: 1 goiaba grande;
Almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha de feijão preto com 3 rodelinhas de linguiça fininha defumada, 2 pedaços pequenos de peito de frango cozido no caldo Knorr de legumes e açafrão, com salada de alface, tomate cereja, cebola, Kani-Kama, passas e linhaça dourada em grãos, temperada com limão e sal, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero;
Lanche da Tarde: Meio pacote de salgadinho de Inhame Natu Chips da Elma Chips (129kcal), com copo de 250ml de suco Ades de laranja e 2 castanhas apimentadas;
Jantar: Salada de acelga, repolhos branco e roxo cozidos e temperados com azeite e frango cozido na água, num molho branco (1 colher de sopa de requeijão light, 1 colher de sopa de Maisena e caldo Knorr de legumes), com copo de 500ml de Coca-Cola Zero.

Quantidade de chá ingerida: 200ml de chá vermelho instantâneo sabor maçã e hibisco;
300ml de chá verde com gengibre e limão;
300ml de chá de oliveira antes do jantar;
300ml de chá de hibisco antes de dormir.
Quantidade de água ingerida: 900ml.
Atividade Física do dia: Nenhuma. =/

Meninas, tenho só duas coisinhas pra falar... Uma é sobre esse salgadinho da Elma Chips... Já tinha visto ele lá pelo blog da Déa Aoki e fiquei curiosíssima para experimentar, afinal tenho verdadeiro vício nessas coisas... Aí vi lá no Extra e comprei... Gente é uma delíciaaa!! Um pouco calórico, pq é frito, mas eu dividi, comi metade num dia, metade no outro!!! Achei muito gostoso meeesmo!!! E essa semana comprei o de mandioquinha pra experimentar... Deve ser uma delícia, quando comer venho aqui contar pra vcs!!!


A outra coisinha é o outro chá instantêneo da Bioslim que eu comprei!!! Gente, não resisti... Ele tava lá, olhando pra mim... Pimba! Comprei... Mas valeu a pena, pq é uma delíííciaaaa!! É o chá vermelho sabor maçã e hibiscus... Eu adoooro, pq tomo geladinho aí varia, né??? Só coisa quente não dááá!!! huasushuhushuhuhasua...

Esse é o cházinho que eu comprei essa semana, meninas... Suuper recomendo os dois que tenho, são uma delícia e bem leves... É bom mudar e tomar algo geladinho de vez em quando, né??? Mais informações sobre os produtos, clique AQUI.

Bem, vamos agora ao meu dia de ontem, nesse post gigantesco (acho que estou batendo recorde)... Nada de extraordinário tbm, acordei cedo, me pesei, constatei aquela maravilha que vcs puderam ver acima, fui trabalhar, passei o dia inteiro trabalhando, e quando saí de lá fiz a Extravagância da Semana!!! É isso aí!! Essa semana eu preferi fazer no sábado, sei lá pq... Acho que pra variar mesmo... Geminiano tem dessas coisas... huuhsuaashuashuahuas... Mais uma vez não me senti arrependida, pq é uma coisa que eu venho programando desde o início da semana... Eu mereço não passar vontade, para o bem da manutenção do meu peso ideal, quando chegar nele!!! Então bora pro cardápio pra vcs matarem a curiosidade!!!

Dia: 15 de Maio de 2010

Café da Manhã: 1 sanduíche natural (2 fatias de pão integral de cenoura, 1 fatia de queijo mussarela light, 2 fatias pequenas de presunto de peru cozido e 2 colheres de sopa de requeijão light, com 1 copo de 200ml de suco de cajá natural com 12 gotinhas de adoçante;
Almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 hambúrguer de peru Perdigão e salada de alface, coentro, cebolinha, tomate cereja, cebola, Kani-Kama, passas e linhaça dourada em grãos, temperada com molho de limão siciliano com gergelim, com lata de Coca-Cola Zero;
Lanche da Tarde (Extravagância da Semana): 1 empada de camarão com catupiry do Mr. Empada, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero;
Jantar: Salada de acelga e repolho branco cozidos e temperados com azeite, e frango cozido na água, com 1 colher de sopa de requeijão light, num molho de manjericão (azeite aquecido com manjericão fresco), com copo de 500ml de Coca-Cola Zero.

Quantidade de chá ingerida: 500ml de chá verde ao longo do dia até as 16h30min;
300ml de chá de hibisco antes de dormir.
Quantidade de água ingerida: 1,4 litro.
Atividade Física do dia: Caminhada da parada de ônibus até o parque em que trabalho (30min.).

Explicando a história da empada... Gente... Essa lanchonete, tem aqui em Natal, se chama Mr. Empada, e as empadas de lá não são desse mundo de gostosas... A massa tem um tempero especial, e ela é ENTUPIDA de recheio, numa massa beem fininha... Ela é um pouquinho maior que a empada tradicional, mas não tanto... E tem uns sabores maravilhosos!!! Eu e maridón sempre íamos lá (antes da RA) depois do meu trabalho e cada um comia 1 salgada e dividíamos uma doce... Ontem, graças a minha querida RA, comi apenas uma e me senti suuuper satisfeita... Ia pedir a Havaiana, que é presunto de peru com abacaxi e requeijão, achei que pudesse ser mais light, mas não tinha... Então eu comi a de camarão mesmo!! Gente, DIVINAAA!!! Depois tiro uma fotinha de lá pra vcs conhecerem!!!


Bom, minhas lindas... Acho que é isso... Realmente acho que hj bati meu recorde do post gigante!! E tá tardão já, nem vai dar tempo de visitar vcs... Mas amanhã, prometo que passo o dia inteiro nas casinhas de vcs... Não tenho aula, pq minha professora foi pra Guatemala... Então, me aguardem!!! Muito obrigada mais uma vez por quem se preocupou com a minha perna, eu já estou 200%... Foram só alguns sintomas da velhice chegando... hushsuahuasuhshuhuas... Brigada tbm pelas congratulações referentes a minha perda de peso!! Tou cada dia mais feliz, e vcs tbm são responsáveis por essa felicidade!!! MUITO OBRIGADA!!! Um grande beijo pra todas vcs, fiquem com Deus e que tenham uma semana maravilhosa, repleta de surpresas boas e quilinhos a menos!!!!

Hoje eu estou: Muito, muito, muito feliz com o resultado da pesagem!!!

12 e 13 de Maio de 2010 (Dias 29 e 30)

Oiii meninaaaas!!! Tudo bom??? Eu estou radiantee!!! Hoje está fazendo 1 mês que estou fazendo RA, e 4.100kg já se foram para não mais voltar do meu corpinhoooo!!! \o/ E amanhã tem pesagem... Tou um pouco nervosa, mas vou ter consciência de que mesmo que tenha perdido pouco, qualquer graminha a menos é válida, né meninas???

Imagem copiada DAQUI.

Adoooro os gifs da Déa!!! Minhas queridas, queria sobretudo agradecer a todas vcs que se mostraram tão preocupadas e torceram tanto para a melhora da minha perna... Caramba é interessante demais ver o quanto mesmo estando longe nós estamos tão perto uma das outras, com esses mínimos cuidados e atenções... Eu me sinto tão protegida aqui!!! E devo tudo isso a vcs, minhas AMIGAS lindas... Sim... Pq mesmo que a gente não se conheça pessoalmente, não poderia dar outro nome a isso tudo aqui que não fosse AMIZADE... Muito obrigada!!!



Então, meninas... Devo explicações a vcs, pq ontem nem postei e nem visitei ninguém!!! Mas é que tava cansada mesmo... Fui fzr comprinhas light com maridón e chegamos taaarde... Foram comprinhas tããããooo lindas... Só vegetais e coisas light dentro do carrinho!!! Ahh... Comprei tbm as papinhas de neném, que são bem pouco calóricas, e eu vou comer de lanchinho!!! =) Então.. Antes de mais nada, deixa eu colocar aqui uma brincadeirinha que as fofíssimas Sônia, Lyh e Roberta Fischer me indicaram há trocentos anos e eu, relapsa, não tinha postado ainda... =x

"Desafio Musical" - durante 20 dias você tem que responder 20 questões sobre música.

Dia 01 - A sua canção favorita.
Dia 02 - A sua canção menos favorita.
Dia 03 - Uma canção que te deixa feliz.
Dia 04 - Uma canção que te deixa triste.
Dia 05 - Uma canção que te lembra alguém.
Dia 06 - Uma canção que te lembra de algum lugar.
Dia 07 - Uma canção que te lembra de um determinado acontecimento.
Dia 08 - Uma canção que te faz dançar.
Dia 09 - Una canção que te faz adormecer.
Dia 10 - Uma canção da sua banda favorita.
Dia 11 - Uma canção que ninguém esperaria que gostasse.
Dia 12 - Uma canção que te descreve.
Dia 13 - Uma canção do seu álbum favorito.
Dia 14 - Uma canção que ouve quando está zangada.
Dia 15 - Uma canção que ouve quando está feliz.
Dia 16 - Uma canção que ouve quando está triste.
Dia 17 - Uma canção que você quer que toque no seu casamento.
Dia 18 - Uma canção que você quer que toque no seu funeral.
Dia 19 - Uma canção que te faz rir.
Dia 20 - A sua canção favorita deste último ano.


Indicar pra 10 amigas:

- Déia Rabelo;
- Kellenah;
- Ana Bacana a Carolina;
- Dricka;
- Vanessa;
- Evânnia;
- Sabrina;
- Valéria;
- Nic;
- Paula.



Dia 01 - A sua canção favorita: Pra Ser Sincero - Marisa Monte


Bom, meninas, terminada a brincadeirinha (aliás, não estranhem ao ver Marisa Monte marcando presença seeempre por aqui, sou louca por ela!!), vou lhes contar um pouquinho sobre o meu dia de quarta-feira... Geeeente... Sabe aqueles dias que vc pensa: "Putz, eu não devia ter saído de casa!!" Exatamente! Eu ia no médico com maridón, pra resolver o probs da minha perna, aí na metade do caminho, a gasolina da moto acabou... Fiquei sentada sozinha no meio do tempo, enquanto ele ia no posto mais próximo, - que era looonge pra cacilda, pegar gasolina... Quando ele voltou que a gente finalmente chegou no médico, constato que minha carteirinha do plano de saúde estava vencida, meu marido foi embora, pq já estava atrasado pra aula, e me deixou lá... Disse que depois me pegava... Assim que ele foi embora, meu pai liga dizendo que não vai resolver nada hj, que eu vá embora pra casa... Resultado: Voltei de ônibus mancando!!! E isso ainda não foi o pior!!! No meio do caminho, parece que as tentações pulavam na minha cara... Meninas tomando açaí com leite condensado, um senhor num carrinho de pipoca vendendo um meeega bolo de chocolate com cobertura de brigadeiro (ahn?)... E por último e pior... A parada de ônibus era ao lado de uma pizzaria rodízio... Meu ônibus demorou 40 minutos pra passar, e eu sentindo aquele maldito cheiro... Pelo amor de Deus, viu??? É nessas horas que eu constato o quanto sou forte!!! hsuauahusashuhuahshu... Mas felizmente resisti a todas essas tentações, e aí vai meu cardápio de quarta pra vcs comprovarem isso!!

Dia: 12 de Maio de 2010

Café da Manhã: 1 iogurte natural Nestlé de Mel, com 3 colheres de sopa de granola Tia Sônia 2 colheres de sopa de farinha de linhaça marrom e 1 colher de sopa de farinha de maracujá;

Lanche da Manhã: 4 biscoitos integrais Bio Natu de cebola e orégano, com copo de 250ml de suco Ades de Uva;
Almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 colher de sopa de carne moída cozida na água e salada de alface, tomate, cebola, passas, Kani-Kama, linhaça dourada em grãos e molho de limão siciliano com gergelim, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero;
Lanche da Tarde: 1 goiaba grande e 2 castanhas apimentadas;
Jantar: Salada de repolho, couve-flor cozida, acelga, cenoura ralada e carne magra cozida, num molho vermelho (2 colheres de sopa de molho de tomate, 1 colher de sobremesa de catchup sem açúcar, 1 colher de leite em pó desnatado, água e caldo Knorr de legumes), com copo de 500ml de Coca-Cola Zero.

Quantidade de chá ingerida: 200ml de chá de oliveira antes do jantar;
200ml de chá de hibiscus antes de dormir.
Quantidade de água ingerida: 300ml (vergonhoso...)
Atividade Física do dia: Nenhuma... =/

Aiin, garotas, eu sei que bebi muito pouca água... Mas já estou tentando reparar esse dano!! =) Ontem foi um dia beeem proveitoso!! Acordei de manhã cedinho pra ir pra aula, mas não teve!! Então eu voltei pra casa!! Passei no mercadinho aqui perto pra comprar umas coisinhas, e passei o dia em casa... Estou com TV a cabo agora!!! A proprietária do Kit-net onde eu moro fez um plano baratinho pra internet e TV... Aiin, nem lembrava mais como era ter TV a cabo... Muito booom!!! Desperate Housewives, Prison Break, Felicity... huhasuhausuhashuahuhsu... Então... Passei o dia em casa "lambendo" minha TV a cabo, e a noite fui com o maridex no Extra fzr comprinhas light, como falei aí em cima!!! Adoooro!!! Comprei até outro cházinho daqueles instantâneos da Bioslim, mas amanhã falo dele pra vcs!! Agora, antes que eu fale mais ainda, vamos ao cardápio de ontem!!

Dia: 13 de Maio de 2010 (falta exatamente 1 mês pro meu niver! \o/)

Café da Manhã: 1 copo de 250ml de Vitamina de Banana (leite integral =/, banana e 12 gotinhas de adoçante), e um pacotinho de Club Social Integral;
Lanche da Manhã: Uma Tangerina (ou mexerica, ou bergamota... =]);
Almoço: 2 colheres de sopa de arroz integral, carne magra cozida com cebola e cenoura, e salada de alface, tomate, cebola, passas, Kani-Kama e linhaça dourada em grãos, temperada com limão e um pouquinho do molho da salada do jantar de ontem (sem carne), que sobrou, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero;
Lanche da Tarde: 1 pacote de 40g de Cookies light Taeq de chocolate com gotas de chocolate, com copo de 250ml de suco Ades de laranja, e 2 castanhas apimentadas;
Jantar: Salada de acelga, repolho, couve-flor e brócolis cozidos, com carne moída cozida na água com 3 colheres de sopa de molho de tomate, 1 colher de sobremesa de catchup sem açúcar, caldo Knorr de vegetais, coentro e cebolinha, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero;

Quantidade de chá ingerida: 200ml de chá verde antes do almoço;
300ml de chá de oliveira antes do jantar;
300ml de chá de hibiscus antes de dormir;
Quantidade de água ingerida: 1,2l (melhorou, né?)
Atividade Física do dia: Nenhuma... =/

Queridas, pro post não ficar tããão enorme, não vou falar hj de tudo que eu comprei... Mas comprei coisinhas beeem interessantes, e a medida que for usando (ou comendo), vou falando aqui pra vcs, okay?? A quantidade de chá aumentou de 200ml pra 300ml, pq comprei uma caneca liiinda, e bem grandona só pros meus chás!!! Gostei dela, pq como é grande, eu tomo mais chás e acabo nem sentindo... =)


Bom meninas... Hj tou o dia inteiro em casa mofando e curtindo minha TV a cabo!!! \o/ Mas amanhã passarei o dia na batalha... E é dia de pesagem!!! Mas fiquem tranquilinhas que à noite mesmo eu venho aqui postar pra vcs qual foi minha perda!!! Mesmo que não dê pra visitar vcs, depois eu tiro o atraso!!! Mas por favor, cruzem os dedinhos por mim, amigasss!!! Eu quero muito perder mais peso essa semana do que perdi na semana passada!!! Uhh, pensamento positivo!! =)


Então é isso, minhas amigas lights lindas!!! Vou ficando por aqui, pq já me demorei até demais!! Desejo a todas vcs um fim de semana MARAVILHOSO mas sem jacadas, okay??? Se lembrem que os fins de semana somados, equivalem a quase 3 meses do nosso ano!!! Pensar isso sempre funciona comigo... =D Um beijão bem grande e fiquem com Deus, viu lindinhas?? Juízo pra todas vcs!!! =P

Hoje eu estou: Feliz, feliz e feliz, pq minha dor passou!!!

10 e 11 de Maio de 2010 (Dias 27 e 28)

Oii minhas amigas lights!!! Primeiramente gostaria de me desculpar pq não vim por aqui postar ontem... Visitei todas vcs, mas não postei... Meu dia ontem foi beeem difícil, estou sentindo muitas dores (mais pra frente eu explico o que é), e ainda briguei com meu maridón... Mas graças a Deus quanto a isso, já está tudo resolvido, mas a dor continua... Estou indo no médico agora a tarde, por isso que tou postando mais cedo... Então, mas vamo deixar de baixo astral, né?? Pq isso não é a minha cara!!!


Então... Hj vou postar aqui o outro selinho que ganhei, esse da amiga linda Andreia Bello, que por um momento está afastada, mas logo logo volta cheia de novidades boas pra gente, né linda??? Brigadão pelo selinho, adoreeei!! Desculpa a demora de postar, mas é que ando meio enrolada mesmo... E gosto de colocar um por vez, senão o post fica enoooorme!!! =)



Sabem o que é o Prêmio Dardos?

“O Prêmio Dardos é um reconhecimento dos valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc… que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esse selo foi criado com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agrega valor à Web.”

Cada ganhadora do selinho deve:

1. Exibir a imagem do selo em seu blog.

Aí em cima. =)

2. Linkar o blog pelo qual recebeu a indicação.

Aí em cima tbm!! Andréia Bello!! =)

3. Escolher outros quinze blogs a quem entregar o prêmio dardos.

- Lau;
- Déa Aoki;
- Roberta Fischer;
- Déia Rabelo;
- yoyo;
- Ana Luiza;
- Nath;
- Sônia;
- Maga;
- Ana Bacana a Carolina;
- Paula;
- Lela;
- Márcia;
- Anabela;
- Bruna.


Nossa, quanta geeente pra indicar!!! Esse selinho deu trabalho!!! Bom gente... Vou começar falando do meu dia de segunda-feira... Tinha aula de manhã e ensaio à tarde... Fui pra aula moooorta de sono e de cansaço acumulado do finde, e graças a Deus (prontofalei.), o ensaio foi cancelado... Vim correndo pra casa dormir que estava mooooorta... Acho que fiquei em casa o resto do dia inteiro... E a RA continuou direitinha, bateu um arrependimento por causa da quantidade de sushis que eu devorei no domingo, mas não desanimei não!!! Serviu de estímulo pra seguir firme na RA!! E vamos ao cardápio de segunda!!

Dia: 10 de Maio de 2010

Café da Manhã: 1 copo de 250ml de Vitamina de Mamão (leite integral :/, mamão e 12 gotinhas de adoçante), e 1 pacotinho de Club Social integral;
Lanche da Manhã: 1 copo de 200ml de salada de frutas com mamão, melão, abacaxi e manga, e 2 castanhas apimentadas;
Almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 hambúrguer de peru grelhado e salada de alface, tomate, cebola, Kani-Kama, passas, linhaça dourada em grãos, temperada com shoyu, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero;
Lanche da Tarde: Meio pacote de salgadinho de inhame Natu Chips, da Elma Chips (126kcal), com copo de 250ml de suco Ades de Uva;
Jantar: Salada de Repolho branco e roxo, cebola e cenoura cozidos e temperados com azeite, com carne moída cozida no caldo Knorr com 2 colheres de sopa de molho de tomate e uma pitada de queijo ralado.

Quantidade de chá ingerida: 200ml de Chá Verde com Limão e Gengibre antes do almoço;
200ml de Chá de Oliveira depois do almoço;
200ml de Chá de Hibisco antes de dormir.
Quantidade de água ingerida: 600ml =/.
Atividade Física do Dia: 30 polichinelos.

Bom, meninas... Foi nesse ponto que eu me dei mal... Quando fiz os polichinelos, não sei o que aconteceu... Talvez porque eu não tenha me alongado antes, talvez pq estou desacostumada a fazer exercícios físicos... Mas me deu uma dor na perna na segunda-feira à noite, e não passou mais!!! Fiquei de cama ontem, sem conseguir nem andar direito, e hj ainda dói!! Quando meu marido voltar do trabalho ele vai me levar no médico pra ver oq aconteceu!!! Tou até com medo, pq a dor é num lugar suuuper atípico... É tipo... Na lateral do joelho direito, sabe??? Então, acho que não farei mais polichinelos, esperarei o simulador de caminhada chegar... =/


Pois é, o meu dia de ontem foi isso... O dia inteiro da cama pro computador, e sentindo horrores de dor... Acabei nem indo pro ensaio e nem pra aula hj, pq como ando de ônibus, ia ficar no meio da rua, gritando de dor!!! A dor e o tédio em casa não me fizeram ter vontade de comer porcaria, graças a Deus!! Ando conseguindo me controlar até melhor do que imaginei... Mas que foi um dos dias mais entediantes do ano, isso foi!! Vamos ao cardápio de ontem...

Dia: 11 de Maio de 2010

Café da Manhã: 1 sanduíche natural (2 fatias de pão integral de cenoura, 2 colheres de sopa de requeijão Polenghi light, 1 fatia de queijo mussarela light e 2 fatias pequenas de presunto de peru cozido, com copo de 250ml de Suco Ades de Uva;

Lanche da Manhã: 1 barra de cereal Trio de Pavê de Chocolate (69kcal), com copo de 250ml de suco Ades de Uva;
Almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 hambúrguer de peru grelhado e salada de alface, tomate, cebola, passas, Kani-Kama e linhaça dourada em grãos, temperada com azeite e sal, com copo de 250ml de Coca-Cola Zero;
Lanche da Tarde: 1 pacote de 40g de Maçã desidratada com canela Croc Apple (130kcal), com copo de 250ml de suco Ades de Uva e 2 castanhas apimentadas;
Jantar: Salada de repolho e cebola cozidos e temperados com azeite, cenoura ralada crua, purê de batata (meia batata, água, azeite e farinha de maracujá) com carne de sol cozida desfiada, e molho de meia colher de sopa de nata com tempero de ervas, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero.

Quantidade de chá ingerida: 200ml de Chá Branco antes do almoço;
200ml de Chá Verde e Chá Branco com limão instantâneo gelado depois do almoço.
Quantidade de água ingerida: 900ml =/.
Atividade Física do dia: Nenhuma.

Meninas, experimentei o tal chá instantâneo que a minha mãe me deu, e achei muuuito gostosinho... Ele já vem adoçado e dá pra tomar geladinho... E o pote é pequenininho, mas só usa 1 colher de sopa pra fzr um copo de 200ml, então dura bastante...

Meninas, o cházinho é esse aqui... Eu gostei... Ele é meio carinho mas se funcionar vale a pena, pq gostoso é!!! Para mais informações da linha Bioslim, clique AQUI.

Outra coisa que achei simplesmente deliciosa foi a maçã desidratada com canela... Gente, eu nem gosto de maçã!!! Comprei pq fiquei curiosa, vi em um blog por aqui (não me lembro qual, sorry...) que era bom, e pensei que podia me lembrar batatas fritas tipo Ruffles, que eu amooo!!! Então comprei!! Meio carinha tbm, mas vale a pena!!! Deliciouss!!!

Gente, eu comprei no Mundo Verde, loja de produtos naturais... Mas deve ter em outros lugares tbm, até mais barato... É gostosa, sem fritura, açúcar ou conservantes... Ou seja... MARA!!!

Bom, minhas lindas... Eu vou ficando por aqui, pq pra variar, já "falei" demais... Mas quero mais uma vez agradecer a todas vcs pelo apoio, pelo carinho e pelas diquinhas maravilhosas que vcs me dão, que só me ajudam cada vez mais!!! Amanhã eu volto com mais novidades, espero que boas!!! E tomara que essa perna pare logo de doer!!! =( Um beijão, lindas!!! Fiquem com Deus e força em suas RA's!!! Nada de desanimar, estamos juntas nessa!!!

Hoje eu estou: Com dor, muita dor e um pouco triste...