sexta-feira, 23 de abril de 2010

22 de Abril de 2010 (Dia 9)




Olá, minhas blogueiras lights e mais lindas do mundo!!!! Nossa, que delícia!! Tô cada dia mais feliz e mais empolgada com isso aqui... Os comentários de vcs são lindos e essenciais no meu processo de RA... E pensar que na minha noite de insônia em que idealizei a minha RA e pensei em fazer um blog pra acompanhá-la, não tinha idéia do tamanho da blogosfera light e de como vcs eram fofas e carinhosas... Estou realmente MUITO feliz de ver o tanto que isso aqui tah me ajudando...


Bom, passei o dia inteiro visitando todas vcs, retribuindo o carinho, e agora criei coragem pra escrever o meu dia de ontem, em mais um daqueles meus posts gigantes... hsahuhshhushua... Mas prometo que hoje vou tentar ser mais suscinta!!! Ahh gente, antes de qualquer coisa, a meeega fofa , me mandou um selinho!!! Brigadão Rê!! Demorou mas vc conseguiu comentar aqui ein Flor??? Adorei vc tbm, e agora podemos nos comunicar de verdade!!! Aí vai o selinho:




Indicar 5 pessoas para ganhar o selinho... Lá vai:

- Daia;
- Morena;
- Paula;
- Evânnia;
- Márcia.

Deixar duas mensagens de motivação:

1) Meninas, nada de desanimar e baixar a cabeça quando acontece algum deslize em suas RA's!!! A vida é assim mesmo, nós somos humanas e temos falhas... O correto a se fazer é erguer a cabeça e tocar pra frente, sem se culpar nem se crucificar!!!

2) Nós somos todas lindas, independente do excesso de peso. Aprendi isso na minha vida, pq sempre tive problemas com a auto-estima, e descobri que esses padrões de beleza são impostos pela mídia pra segregar e deixar pessoas se sentindo mal, e buscando a todo custo alcançar aquele padrão... Mas nós devemos buscar o emagrecimento por saúde e pela busca da nossa felicidade, e não para se encaixar em nenhum padrão.


Meninas que não indiquei, desculpa!! Mas é que tô tentando indicar 5 pessoas diferentes a cada selinho... Vcs entendem, né??? E as mensagens não foram prontas de outros autores pq eu não conheço muito, mas são mensagens minhas, que eu espero que toque vcs de alguma forma...


Gente, o dia de ontem foi relativamente relax... Fui pra aula de Encenação II de manhã, cansei um pouquinho com as práticas, e segui direitinho a RA, mais uma vez... Como disse a algumas de vcs, quando ponho na cabeça que quero aquilo, é ruim de alguém tirar!!! uhshuashuhashua... Pois é... Depois da aula vim pra casa e passei a tarde inteira dormindo e a noite blogando!!! Preciso fazer uma atividade física... ¬¬ Bom... Vou deixar de papo furado e vamos à ficha!!


Dia: 22 de Abril de 2010


Café da Manhã: Vitamina de Banana (Leite Integral :/, banana e 12 gotinhas de adoçante), e 1 pacotinho de Club Social Integral;
Lanche da Manhã: 1 copo de 200ml de salada de frutas com mamão, melão, abacaxi e suco de laranja e 500ml de água mineral;
Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, 1 bife de carne magra grelhada com creme de abóbora (abóbora, um pouquinho de dendê e um pouquinho de leite de coco) e salada de alface, tomate, cebola, Kani-Kama, Passas e Molho Garpacho, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero;
Lanche da Tarde: Uma banana pacovan amassada com leite em pó desnatado, granola Tia Sônia e um fio de mel;
Jantar: Salada com acelga, repolho roxo, cebola, vagem refogada no azeite e sardinha grelhada ao molho de shoyu e alho, com molho de beterraba e cenoura batidas com leite no liquidificador, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero.


Meninas, eu e o maridón chegamos a conclusão que esse molho da salada do jantar não deu muito certo... Mas é experimentando e errando que se aprende, né??? Não é todo dia que tudo fica maravilhosíssimo e gostosíssimo... Inclusive, se alguma de vcs tiver alguma receita de molho de beterraba, me indequem!!! Pq eu atooooroan beterraba!!! xD Então... Minha diquinha esperta de hj, vcs já devem conhecer... Mas eu não posso deixar de falar dela aqui pq eu ADOOORO!!! A granola Tia Sônia!!! Gente, essa granola não é normal não... Ela tem pedacinhos de tapioca (isso mesmo, tapioca!!!), castanha, passas e coco, além de muuuitas outras coisas... Eu adoro ela no iogurte, nas frutas e até purinha!!! Barata ela não é, mas vale fazer um esforcinho, pq nós tbm não vamos nos empanturrar de granola, né??? Então ela até que dura um bocadinho...



Gente, não consegui achar a foto grande da granola, mas dá pra ver direitinho como é, né??? Eu comprei nesse potinho, pq conserva melhor e eu posso usar das próximas vezes, mas ela é vendida tbm em pacotes de 30g, 200g, 500g e 1kg!! Vale experimentar, pq é DELICIOSA!!



Ah, gente... Pra terminar queria "falar" uma coisinha... A minha amiga Márcia, me mostrou o link que lista os danos que o Aji-No-Moto pode causar a nossa saúde!!! Dêem uma conferida, gente, pq eu dei e sinceramente, não como mais ele diretamente!! Sei que é impossível evitar completamente, pq ele está presente em muitos dos temperos básicos, e até em alimentos, mas acredito que consumí-lo diretamente é MUITO pior... Cliquem aqui.


Outra coisinha só... Estou tentadíssima a participar do Desafio das Guerreiras... Mas não decidi ainda, pq queria me pesar realmente só no dia 14, quando fizesse 1 mês de RA... Tô até com medo de enfrentar a balança antes disso... E se for participar do desafio, terei que me pesar dia 1º de Maio... Aiiin... O que vcs acham que eu devo fazer????


Bom, Florzinhas do meu coração, eu prometi ser suscinta, mas "falei" mais do que ontem... hehehehe... Então vou ficando por aqui, mais uma vez agradecendo o carinho de vcs, e lembrando que se eu não visitar todas vcs esse fim de semana, é porque eu trabalho, e estarei MUITO cansada... Beijos, minhas lindas!!! Fiquem com Deus e um ótimo finde pra vcs!!!!




Hoje eu estou: Finalmente descansada de tanto trabalho!!!







15 comentários:

Tatha, somente... disse...

Oiiiiiiiiii Florzinha ^^

O blog é essencial para a dieta, num tem jeito...o blog nos dá força...eu realmente não vivo mais sem sabe...é tudo de bom, os conselhos, as broncas, os elogios...as vezes pessoas próximas da gente não dá tanto apoio quanto pessoas que nunca vimos na nossa vida, né

Olha num conheço nenhum molho assim não viu

mil bjinhossssssssssss e ótimo fds para ti

Morena disse...

Ahhh obrigada pelo selinho, a-d-o-r-e-i!
Muito bom seu cardápio, bastante variado.
Obrigada, beijos

Evânnia disse...

Oi, Rhiana, adorei vc me seguir, bem eu não sei direito ainda com funciona esse selinhos, sou totalmente amadora em blog, mas é "fazendo que se aprender", mas agradeço a indicação, sem contar que eu estou adorando esses contados. Sobre a beterra,eu não sei nehum molho, mas eu costumo cozinha-la em banho-maria e depois refogar-la na manteiga Becel com um dente de alho, uma pitada de sal e um pouco de vinagre, eu adoro por causa do azezinho...prova e depois me diz o que achou, beijos

KATHERINE disse...

oI GATINHA

É um prazer te la como uma amiga!!!
To muito animada, fiquei assim depois que comecei a fazer R.A e a ginastica - e lógico a amizades de voces tbm!!!!


Trocando experiencias, divindo as alegrias e tristezas, isto é muito bom e ajuda pra caramba!!!
Sempre vou estar aki te visitando ok

Obrigada! Bejo!bejo!!!

Márcia disse...

oi lindinha... o ruim do sal e não só akele... é q ele te faz reter liquidos e aumenta a pressao ..não sei se é o seu caso, mas eu tenho pressão alta, por isso nunca uso sal na salada por exemplo... no inicio é ruim mas eu ja acostumei a comer td sem sal... e fico feliz em ver sua determinação em emagrecer..não tenha medo da balança...faça dela sua amiga... rsrsrs..bjs e um lindo fds..obrigado pelo selinho...eu ja tenho...mas o q vale é a intençao...

|| Carol || disse...

Adoro o seu blog! Sempre que leio me sinto muito bemm representada por ele, as coisas que diz, os agradecimentos todo o processo eh exatamente o que eu sinto aqui! Adorei "conhecer" você, mesmo que apenas ela blogsfera (por enquanto!).
Bom,nao conheco nada com beterraba que nao seja bolo haha mas vou dar uma pesquisada e ai eu te falo, qto ao marido, que sorte mesmo ele gostar de cozinhar! Comida de homens sao sempre as mais saborosas! Tenho um irmao que cozinha que eh uma beleza!
Espero q você tenha um otimo fim de semana! E vamos nos falando sempre (parece q os comentarios voltaram a funcionar yay!!)

Ana Bacana a Carolina disse...

Menina, Rê do Shorts de corrida mandou dizer que não consegue postar comentário aqui!!!!
Quanto ao meu post... estação da sé é uma das estações mais lotadas do metro de São Paulo coisa de louco é cheia como naquela foto em dia que chove dá um mal humor danado pq dependo dela pra cehgar em casa ai hj cheguei daquele jeito né bufando de raiva!!!! Pense numa mulher brava era eu hoje

Bjão

Dany Aoki disse...

oie! obrigada pela força! eu sempre vou passar por aqui, adorei o seu blog, bjos^^

Morena disse...

Você mal está descansando do trabalho e agora te passo uma missão: responder um questionário no qual te indiquei. Copie as perguntas e responda ;*****

Morena disse...

Rápida você, hehehe. Acabei de postar... estava terminando de indicar as meninas, por isso demorou um pouco, ;*

Kellenah disse...

Oi...tô começando meu blog...posso contar com vc? Bjks!!

Paula disse...

oi flor estamos juntas sim, ja to te seguindo e ja vou te linkar no meu blog. um otimo final de semana para você.

beijos

Simone Domingues disse...

querida amiga,

eu tb amo beterraba mas so como em salada e no feijão adorooooo
lindona participa do desafio sim ele e mas para ajudar a emagrecer e vai te fazer muito bem.
beijos e fique firme e forte

disse...

Adoooooorei o "mega fofa" que me foi dirigido. De verade.
É engraçado como a gente passa a nutrir sentimentos bons por pessoas que a gente nem conhece pessoalmente né?
Sinto que seríamos boas amigas se tivéssemos a oportunidade de viver perto uma da outra.
Achei muito legal você ter postado mensagens suas. Adorei as duas.
E essa granola hein???? Aqui em Sâo Paulo não tem não. Pelo menos eu nunca ví. Ai que vontade....rsrsr
bjos

Bella disse...

AjinoAQUILOMESMO e SazzzzzVCSABEQUAL é realmente o pior dos mundos. >.< Totalmente vida moderna, DESNECESSÁRIO! Tem muito a ver com aquele post que fiz sobre o açúcar escondido nos alimentos. Só que, nesse caso, vem mais um monte de químicas artificiais inventadas que a indústria alimentícia chama de SABOR. Pô, sabor você acha na natureza mesmo! rs

Molho pronto pra salada, outra armadilha, são raros os que realmente dá pra confiar.

O problema é que a gente tem preguiça de temperar nossa comida com o que presta, os temperos naturais -- também vende em saquinho no super e ninguém precisa mais picar alho. rs

Fora os temperos pra arroz com propaganda no Big Brother, na Ana Maria... Afe. É difícil... Mas duvido que na casa da apresentadora a cozinheira dela tempera o arroz assim... rs Mas... Vai saber, né? ;)

Ui, falei um montão. rs

Desafios: de boa, nada contra, pelo contrário, mas não encarei nenhum no começo da minha RA e por um bom motivo.

No começo, queria me sentir livre pra identificar meus pontos fracos, onde a coisa pega pra mim, entende? Então, não era o momento pra eu ter meu foco na obrigação de fazer bonito num desafio.

Hoje, mais livre da compulsão emocional e me conhecendo um pouco melhor, sem falar no fato de que estou bem mais disciplinada, encararia um desafio bacana (e não absurdete, porque desses a blogosfera light tá cheia) numa boa e sem ansiedade.

Acho que a ansiedade de querer fazer bonito num desafio pra quem tá começando pode atrapalhar em duas coisas: o desafio em si e o próprio andamento da RA. É como entrar na escola de natação e o professor falar: "Ok, marujo, 500m de costas, já". rs Não, né? Primeiro você entra no rasinho, dá umas braçadas, depois 100m, e por aí vai.

Enfim, minha opinião. :)

Acho prudente você se pesar depois de um mês de RA. Eu só me pesava uma vez por mês no início também, só depois é que fui encarando a balança com mais freqüência e sem toda aquela ansiedade e expectativa do começo.

Se você "perder" esse desafio, haverá outros te aguardando em datas mais convenientes pra você, não tenha dúvida. :)

Eu mesma quero começar a participar de algum em breve, então estou incluindo links na minha barra lateral específicos de desafios que acho legais. Conforme vou achando outros, vou atualizando.

Beijos!
Muito sucesso pra você e seja bem-vinda. :)

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