23 de Abril de 2010 (Dia 10)

Oiii Florzinhas lindas do coração!!! Hoje estou moooorta de cansada, pq passei o dia trabalhando e depois fui no shopping comprar os ingressos pro cine amanhã (empolgada xD) e uns presentinhos de umas amigas que farão aniversário... E shopping sábado é aquela maravilha né??? LOTAAAADO. Cheguei em casa acabadinha... Mas nunca, jamais em tempo algum deixaria de dar as caras aqui, às minhas mais novas amigas de infância, que têm me dado tanta força e tanto estímulo pra continuar... Hoje tô tão poética, né??? hsahushuhsuhuasas...


Bom, meninas... Antes de qualquer coisa eu vou responder ao cotadíssimo questionário que me foi indicado por 3 amigas Lindas!!! A Dany, a Mili e a Morena... Brigadão Flores!!! Adorei responder esse quest e me lembrar de algumas coisas do meu passado negro... husuhuashuahsh... Sem contar que foi bom tbm pra me estimular a chegar no final com o peso que desejo!!! Vamos juntas!!!!


1.Quem fez: Meyka - Diário da Mey
2.Indicado: Dany, Mili e Morena
3.Indicar 10 amigas e avisá-las!

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1-Nome/Idade/Cidade/Estado onde mora:
Rhiana/22 anos/Natal-RN

2-Altura/Peso atual/Meta final:
1,61/85 kg/65 kg

3-Maior peso/menor peso:
87 kg/67 kg

4-Motivos que a fez engordar?
Pré Diabetes e genética.

5-Usa ou já fez uso de medicamentos para emagrecer?
Não. O único medicamento que uso é a metformina pra controlar minhas taxas de glicose.

6-Qual tipo de dieta faz hoje?
Reeducação alimentar. Cortei massas, doces e frituras. Diminui o refrigerante, e tento me disciplinar pra comer mais frutas e verduras, e comer no horário certo.

7-Já fez dieta da moda ou malucas?
Já sim... Quando era adolescente (e louca) passava o dia sem comer e tomando coca-cola, achando que isso ia me emagrecer... Quando resolvia comer, me acabava nas coxinhas e sanduíches... Aiii como eu era burra...

8-Faz algum tipo de atividade física?
Por enquanto não, pq não sou fácil com atividades físicas... Gostei muito de spinning, mas estou com medo de começar agora e prejudicar meus joelhos por causa do sobrepeso... Quando emagrecer uns 10kg, começo...

9-Qual sua maior dificuldade em seguir uma alimentação equilibrada?
Sou MUITO fã de coisas como sanduíches de rua, e junkie foods, pizzas, salgados de um real, batatas fritas nadando no óleo e coisas assim... Pra mim é muitoo difícil quando estou na rua com fome e vejo uma barraquinha vendendo essas coisas... Tentação TOTAAL...

10-Faz acompanhamento com algum profissional (nutricionista, endocrinologista, psicólogo)?
Então... Eu já fui à nutricionista na minha primeira RA, e na endocrinologista quando descobri que estava pré-diabética... Colhi o que de melhor elas me falaram e montei a minha RA sozinha, baseada nas experiências anteriores...

11- Emagrecer para você significa: Me olhar no espelho e ficar satisfeita com o que vejo, além de ter muito mais ânimo e disposição por causa da melhora da qualidade de vida...

***

Indico para:
- Tatha;
- Evânnia;
- | | Carol | |;
- Ana Bacana A Carolina;
- Kellenah;
- Paula;
- Tetê;
- Vanessa;
- Mary.Winner;
- Roberta Fischer.


Ahh meninas!!! Decidi que vou participar sim do Desafio das Guerreiras!!! Amanhã, quando for na casa da minha comadre, vou aproveitar que já ia tirar fotos por causa do níver dela e pedi pro maridón tirar uma foto de corpo inteiro e me ajudar com as medidas, que amanhã mesmo faço a inscrição!!! Ê!!! \o/ Tomara que funcione, devo admitir que estou um pouco apreensiva... :S


Bom Lindas... Ontem o meu dia foi beeeem Relax, como é um dia que não tenho aula na faculdade, passei o dia INTEIRO em ksa, retribuindo as visitinhas lindas de vcs e cuidando do meu bloguitxo lindo, que é a minha mais nova diversão... Maridão já tá reclamando aqui, que não tem mais tempo pros jogos dele... sahuuuashuuahsuhashas... Pois é, mais uma vez segui a RA direitinho, sem nenhum furo!!! Vamos à ficha!

Dia: 23 de Abril de 2010

Café da Manhã: Um iogurte integral Nestlé de Cenoura, Laranja e Mel, com granola da Tia Sônia;
Lanche da Manhã: Um caqui rama forte;
Almoço: Meia concha de feijão preto com linguiça, 3 colheres de sopa de arroz, carne de porco grelhada (quase sem gordura) e salada de alface, tomate, cebola, coentro, cebolinha, passas e Kani-Kama, com molho de beterraba e cenoura batidos no liquidificador com leite (aquele mesmo de ontem que não ficou tão bom), com copo de 500ml de Coca-Cola Zero;
Lanche da tarde: Uma ameixa fresca;
Jantar: Salada de acelga, repolho roxo e alface com linguiça de frango grelhada e molho de milho, com copo de 500ml de Coca-Cola Zero.


Bom sweetties, hoje houveram algumas escorregadinhas como feijão preto com linguiça e carne de porco no almoço, e linguiça de frango no jantar... Mas acredito que no feijão só vieram umas 2 rodelinhas de linguiça, e é aquela fininha... E quanto à carne de porco e à linguiça de frango, foram grelhadinhas na churrasqueira elétrica e deixaram uns 70% de suas gorduras pra trás, isso eu posso garantir!!! E estavam ambos beeem sequinhos, galhéra... Acho que não dá nem pra configurar como jacada... =/


Então... A minha diquinha ixperta de hoje, faz parte da sessão Molhos Especiais pra Saladas!!! Mais uma receitinha especialíssima do maridão, e recomendadíssima por mim, que como e me lambuzo!!! O Molho de Milho!!! Lá vai:


Molho de Milho:

Ingredientes:

- 1 lata de milho verde;
- 1 copo de leite
- 2 colheres de chá de maisena;
- Caldo Knorr de Legumes.


Modo de Fazer:

Bata o milho no liquididificador com o leite e penere. Leve ao fogo, acrescente o caldo Knorr e a maisena, e mexa até engrossar. Está pronto!! Pra ficar mais gostoso, dá pra colocar tbm queijo parmesão ralado, ou separar uma parte da lata de milho pra jogar uns milhinhos inteiros, fica uma DELÍCIA!!!

Gente, essa é mais ou menos a aparência final do molho de milho... Ele só fica um pouquinho mais ralo, pq essa imagem na realidade é de um creme de milho, então deve levar mais maisena... Experimentem, pq é uma DELÍCIA!!!

Bom, meninas... Acho que por hoje é só... Ahh!!! Amanhã além de fotinho minha pra vcs me conhecerem, tem fotinha do meu jantar de hoje, que o maridão (que tbm é fotógrafo -Multi homem) tirou... Vou deixar vcs com gostinho de curiosidade, mas adianto uma coisinha... Maridão tava inspirado, viu gente??? ;) Vou ficando por aqui... Fazer visitinhas a vcs e dormir, pq tou beeem cansadinha hoje!!! Beijos, minhas Lindas!!! Fiquem com Deus e um ótimo restinho de Finde pra vcs!!!

Hoje eu Estou: Um pouco entediada, mas MUITO empolgada coma RA!!!